Visie

Visie op training & coaching

IN SHORT NOTICE….

​

Geen piramidaal of polarised model. Eerder een model dat gebaseerd is op ‘intensity control’. Training/coaching vertrekt steeds vanuit de nood aan bepaalde adaptaties. Focus bij de duursporters ligt op de aerobe conditionering en tegelijkertijd in elementen van ‘blocking/clustering’ niet alleen in week op week of in een bepaalde cyclus, maar ook in één enkele trainingsdag.

​

We zijn steeds op zoek naar bepaalde patronen en manieren om de trainingen telkens weer te optimaliseren en daarop de workouts aan te passen. Soms probeer ik wat meer ‘out-of-the-box’ te denken. Zeker bij de korte tot middellange afstanden focus ik me meer op een zo hoog mogelijk anaerobe drempel (anaerobic threshold) doorheen een model van meerdere lactaatmetingen en uiteraard drempeltrainingen. Daarnaast hebben ook high intensity trainingen hun nut en wordt ook daarop gefocust tijdens je trainingsproces. Afhankelijk van jouw profiel als atleet en je doelstellingen worden bepaalde focussen gelegd, rekening houdend met jouw periodisering. 

​

Wil je meer weten? Neem gerust contact met me op en bespreken we wat we voor u kunnen betekenen.