COACHING

Weet jij hoe je moet trainen? Welke prikkels je nodig hebt? Moeilijk om je trainingen efficiënt in te plannen? Structuur in je trainingsschema is niet vanzelfsprekend. Misschien heb je wel iemand nodig die deze structuur in kaart brengt, of je hebt nood op feedback op je trainingen?

Wil je weten wat jouw persoonlijke trainingszones zijn? Via een inspanningstest met melkzuurmeting worden jouw trainingszones berekent op hartslag, tempo of wattages (fietsen). Zo kan jij efficiënter trainen en toewerken naar jouw doelen.

Benieuwd naar mijn manier van werken? Check dan zeker mijn visie. Zo kom je te weten hoe ik werk en hoe ik m'n atleten train.

Basic

Maandelijkse schema’s
1 overlegmoment /maand (online) met coach
basic account Trainingpeaks
inspanningstest op aanvraag
intensity control /lactaattrainingen op aanvraag.

45 euro/mnd

Advanced

nieuwe schema’s elke week (week om week)
2 overlegmomenten/maand (online) met coach
algemeen advies wedstrijdvoeding
basic account Trainingpeaks
inspanningstest op aanvraag
intensity control /lactaattrainingen op aanvraag.

80 euro/mnd

Pro

Nieuwe schema’s elke week (week om week)
wekelijkse opvolging en bijsturing trainingsschema
Specifiek advies wedstrijdvoeding
twee inspanningstesten/ jaar
premium account Trainingpeaks
1 intensity control training per maand, meerdere mogelijk op aanvraag.

120 euro/mnd

SPORTVOEDING

Sportvoeding en supplementen... iedereen kent het en iedereen gebruikt het. Maar doen we dit ook efficiënt? De juiste voeding en voedingssuppletie is belangrijk voor sporters die meer uit hun prestaties willen halen. Weten wat te eten en te supplementeren op welke momenten van de dag is essentieel in je sportieve prestaties. Zowel voor als tijdens de inspanning zelf, als naar het herstel toe zal (sport)voeding een belangrijke rol spelen.

Naast sportcoaching kan je ook (sport)voedingsadvies verkrijgen. Voor sportvoeding werken we samen met onze partner 6D SPORTNUTRITION.

"We laten ons elke dag opnieuw inspireren door atleten en baseren ons op onderbouwd wetenschappelijk onderzoek om uitzonderlijke sportsupplementen te ontwikkelen. Zo bewegen we zij aan zij met de helden en de dromers, door hen te helpen meer te halen uit hun sport en sneller te laten recupereren van hun baanbrekende inspanningen. Want wie gepassioneerd met sport bezig is, weet dat de beste omkadering soms een wereld van verschil kan maken." - 6D SPORTSNUTRITION -